«Felicidades por vuestra aplicación. Me llamo Laura y he perdido dos kilos con vuestra ayuda». Tras descargarse en su móvil Control de dietas y probarla durante unas semanas, Laura envió el anterior mensaje a los creadores de esta aplicación móvil para mostrarles su satisfacción con la ‘app’. Laura sabe lo difícil que es controlar el peso con garantías; por ello valora con la nota máxima esta nueva ‘app’ gracias a la que es posible cuidar la alimentación en cualquier momento del día y en cualquier lugar desde el propio ‘smartphone’ o tableta. Y, lo que es más importante, siempre con el respaldo médico y la garantía del prestigioso Centro de Investigación de Endrocrinología y Nutrición Clínica (IENVA).
Creada por El Norte de Castilla y desarrollada por la empresa vallisoletana Applica2, está aplicación es gratuita y se puede descargar ya de forma muy sencilla desde Google Play o App Store tras teclear en el buscador de estos mercados de aplicaciones las palabras ‘Control de Dietas’. Después de una rápida descarga, el usuario puede configurar sus datos personales (talla, peso, edad y sexo); con los que la aplicación realizará un cálculo personalizado del CDR recomendado (cantidad de un determinado nutriente que una persona sana debe ingerir de media cada día). Con esta base, el usuario puede incluir cada día los alimentos que consume y las actividades que realiza, con el objetivo de conocer las calorías ingeridas y gastadas.
Para una mujer de unos 30 años, 54 kilos de peso y 1,69 de estatura, el CDR recomendado sería de 2.300 calorías. Ahora, tan solo tiene que elegir los alimentos consumidos durante el día y las actividades realizadas para poder controlar su alimentación con la ayuda de las gráficas y datos que proporciona la ‘app’. Si un día, por ejemplo, esta joven se deja seducir por un suculento cocido (574 kilocalorías), tras un desayuno ligero de 190 kilocalorías (café y dos tostadas integradas con mermelada light) y algún que otro tentempié, puede decidir con qué alimentos prepara la cena para compensar los anteriores platos o cuánto ejercicio debe realizar para que la ingesta de calorías no supere lo que se ‘quema’.
Lucha contra el sobrepeso
Esta joven no solo puede elegir con todo detalle cualquier tipo de alimento que consuma, así como la cantidad (en gramos o raciones), sino que además puede consultar, en cualquier momento y en cualquier lugar, sus datos anteriores y contar así con una herramienta muy eficaz a la hora de luchar contra el sobrepeso.
Además, y en la versión premium, los usuarios pueden consultar sus dudas y pedir un consejo médico personalizado a los expertos en nutrición del Centro de Investigación de Endrocrinología y Nutrición Clínica, que se basarán en los datos que ha introducido el usuario en la aplicación para realizar un estudio de los hábitos alimenticios de esa persona y enviarle recomendaciones nutricionales totalmente personalizas; un servicio especial que ofrece en exclusiva Control de dietas.
Esta versión premium no dispone de publicidad, permite acceder a las características completas de los alimentos, así como realizar una copia de seguridad por si se sustituye o se pierde el teléfono móvil.
No hay que olvidar que la base de datos que concentra toda la información que facilita Control de Dietas pertenece al IENVA, que dirige el doctor Daniel de Luis, profesor titular de Endocrinología y_Nutrición de la Facultad de Medicina de Valladolid y jefe del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital_Clínico de Valladolid. Porque controlar el peso y la alimentación es fundamental, pero siempre bajo supervisión médica para evitar problemas de salud o el temido efecto ‘rebote’.